Aşırı Sıcaklara Karşı Alınması Gereken Önlemler
Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi nedeniyle, vatandaşlarımızın sıcak havanın olumsuz etkilerine karşı dikkatli ve tedbirli olmaları önem arz etmektedir.
Aşırı sıcaklar; özellikle bebekler, çocuklar, yaşlılar, gebeler ve kronik hastalığı bulunan bireylerde sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Bu nedenle sıcak çarpması ve sıvı kaybı gibi sağlık problemlerinin önlenmesi amacıyla aşağıdaki tedbirlere uyulması önerilmektedir:
Günün en sıcak saatleri olan 11.00–16.00 arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmamalıdır.
Gün boyunca yeterli miktarda su tüketilmeli, susamayı beklemeden sıvı alımı sağlanmalıdır.
Açık renkli, hafif, bol ve pamuklu kıyafetler tercih edilmelidir.
Güneş ışınlarına doğrudan maruz kalınmamalı, mümkün olduğunca gölgelik ve serin ortamlarda bulunulmalıdır.
Ağır fiziksel aktivitelerden kaçınılmalı; zorunlu aktiviteler sabah veya akşam saatlerinde yapılmalıdır.
Hafif ve dengeli beslenilmeli, aşırı yağlı ve ağır yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
Bebekler, çocuklar, yaşlılar ve evcil hayvanlar kapalı araç içerisinde kesinlikle bırakılmamalıdır.
Baş dönmesi, aşırı halsizlik, yüksek ateş, bilinç bulanıklığı, bulantı, kusma veya bayılma gibi sıcak çarpması belirtilerinin görülmesi halinde vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Toplum sağlığının korunması amacıyla, aşırı sıcakların etkili olduğu günlerde gerekli önlemlerin alınması büyük önem taşımaktadır.